アップルウォッチのアップデート時間の疑問を解消する方法まとめ

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こんにちは。スマートウォッチ沼、運営者のtycです。

アップルウォッチのアップデート時間が思ったより長くて、「これって普通？」「このまま待って大丈夫？」と不安になっていませんか。アップデートの所要時間の目安や、アップデート時間がかかる理由、準備中から進まないケース、アップデートできないときの対処、夜間アップデートをしていいのかなど、気になるポイントだらけですよね。最新のwatchOSが出た直後は特に、ダウンロードやインストールが混み合って時間が読めず、モヤモヤしがちだと思います。

この記事では、アップルウォッチのアップデート時間の一般的な目安から、WiFiやBluetoothの通信環境、容量不足、ペアリングの状態など時間がかかる原因、進まない・途中で止まるときのチェック項目、そしてできるだけ短時間で終わらせるコツまで、アップデート時間に関する悩みをまとめて整理していきます。アップデートが遅い、準備中のまま進まない、アップデートできない、夜間に実行したいといったシチュエーション別に解説するので、あなたの状況にかなり当てはまるはずです。

アップデートにかかる時間は環境によって変わりますが、どこまでが「様子見でOK」で、どこからが「対処した方がいい」のかをはっきりさせておくと安心度が一気に上がりますよ。ここ、気になりますよね。この記事を読み終えるころには、「このくらいのアップデート時間なら大丈夫」「この状態になったら一度見直そう」と自分なりの基準が持てるようになると思います。ぜひ一緒にスッキリ整理していきましょう。

記事のポイント

アップルウォッチのアップデート時間の目安がわかる アップデート時間が長くなる原因と対処法が理解できる 準備中から進まない・できないときの具体的な対処手順がわかる 短時間で安全にアップデートを終わらせるコツが身につく

アップルウォッチのアップデート時間の基本理解

まずは、アップルウォッチのアップデート時間がどのくらいかかるのかという全体像から整理します。そのうえで、時間がかかるときによくある原因や、「準備中」「確認中」から進まないときに何をチェックすればいいかを順番に見ていきます。ここを押さえておくと、「今日はたまたま回線が遅いだけなのか」「さすがに何かおかしいのか」の判断がしやすくなりますよ。

アップデートというと一つの作業に見えますが、実際にはいくつかの段階に分かれていて、それぞれで必要な時間やチェックポイントが違います。あなたのアップルウォッチが今どの段階で止まっているのかをイメージできるだけでも、焦りがかなり違ってくるはずです。

アップデート所要時間の一般的な目安

アップルウォッチのアップデート時間は、ざっくり分けると次の三つのステップに分かれます。それぞれのステップでかかる時間の感覚を持っておくと、「今はどこまで進んでいるのか」がイメージしやすくなります。

• アップデートファイルのダウンロード（iPhoneまたはApple Watch）
• アップデートの準備（ファイルの展開と検証）
• アップルウォッチ本体へのインストールと再起動

体感としては、小さめのバグ修正アップデートなら合計で30分前後、機能追加を含む大きめのアップデートだと1時間前後を見ておくとかなり現実的です。もちろん、これはあくまで一般的な目安で、WiFiの速度やAppleのサーバーの混み具合、Apple WatchとiPhoneの世代によって前後します。古めのApple WatchとエントリーモデルのiPhoneの組み合わせだと、それだけで10〜15分くらい差が出ることもあります。

イメージしやすいように、ざっくりした時間の目安を表にまとめるとこんな感じです。あくまで「このくらいなら想定内かな」という目安として見てもらえればOKです。

逆に、2時間以上ずっと同じ画面のままほとんど進捗が変わらないようなら、「単に時間がかかっているだけ」ではなく、通信やストレージ、ファイルの不具合などを疑ったほうがいいゾーンに入ってきます。特に、進捗バーがまったく動いていない、iPhone側のWatchアプリの表示がずっと同じ、エラーコードが出るといった場合は、後で紹介するチェックリストに沿って原因を切り分けるのがおすすめです。

アップデート時間は「運」もあるので、毎回きっちり同じ時間で終わるわけではありません。ただ、自分の環境で何度かアップデートを経験しておくと、「いつもよりかなり遅いな」と気づけるようになってきます。まずは、今使っているネット環境とデバイスの組み合わせで、どのくらいの時間感覚なのかをつかむところから始めるといいかなと思います。

アップデートが長引く主な原因

アップルウォッチのアップデート時間がやたら長く感じるとき、だいたいは次のような要因が絡んでいます。一つだけが原因というよりは、複数の要素がじわじわ効いて「うわ、今日は全然終わらない…」という状態になっていることが多いです。

• WiFiが遅い・不安定（ダウンロードに時間がかかる）
• iPhoneからApple Watchへの転送がBluetooth経由で遅い
• ストレージの空き容量がギリギリで、準備や展開に時間がかかる
• バッテリー残量不足で条件を満たせず、インストールが始まらない
• Apple側サーバーが混雑していてダウンロードが詰まっている

特に見落としがちなのが、Apple Watch側のストレージとiPhone側の状態です。古いモデルで容量ギリギリまでアプリや音楽、写真を入れていると、アップデート用に一時的な作業領域が確保できず、準備や検証フェーズでやたら時間がかかることがあります。ストレージがカツカツだと、アップデートファイルを展開するだけで数十分かかるケースもあります。

また、watchOSの大型アップデート当日などは、世界中からアクセスが集中するので、普段は10分で終わるダウンロードが30分以上かかることもあります。こういった要因が重なると、「なんか今日は異常に遅い…」という状況が起きやすくなるんですよね。

こうして整理してみると、「うちの環境、ちょっと当てはまりすぎかも…」と感じるところが出てくると思います。後半で具体的な改善策をがっつり紹介していくので、自分の環境に近いところから手を付けていくと、アップデート時間がかなり安定してくるはずです。

アップデート準備中から進まない時の対処

アップルウォッチのアップデートで一番相談が多いのが、「準備中」の表示から全然進まないパターンです。ここが長いと不安になりますよね。特に、「ダウンロードは終わったっぽいのに、ずっと準備中から動かない」というケースは、体感的にもかなりストレスが大きいと思います。

まずはどのくらい待つべきか

小さめのアップデートでも、準備中のフェーズが10〜20分程度続くのはよくあります。大きめのアップデートなら30分程度見ておくと安心です。合計で1時間前後までなら、通信が遅いだけで「実は普通に進んでいる」ケースも多いので、慌てて電源を切らずに様子を見るのが基本です。この段階であまり頻繁に触ってしまうと、かえって処理が中断されてしまうこともあります。

特に、進捗バーが少しずつでも動いているなら、かなり時間がかかっていても裏側ではしっかり処理されています。アップルウォッチ本体が熱くなりすぎていないか、異常な再起動ループに入っていないかを軽く確認しつつ、まずは落ち着いて見守るのがおすすめです。

1〜2時間以上変化がないときのチェックリスト

それでも変化がなければ、次のようなステップでリフレッシュしてあげると進み出すことがあります。

1. iPhoneを一度再起動する
2. Apple Watchも再起動する（サイドボタン長押し → 電源オフ → 再度長押し）
3. iPhoneのWatchアプリを開き直して、ソフトウェアアップデート画面をもう一度確認
4. アップデートが一時停止している場合は、再開ボタンがないか確認する

再起動後も毎回「準備中」で止まるようなら、アップデートファイルが壊れている可能性があります。この場合は後ほど解説する「アップデートファイルの削除 → 再ダウンロード」を試すのが一番スッキリします。ファイルを取り直すことで、途中で壊れていたデータがリセットされてスムーズに進むことも多いです。

アップデートできない時の確認ポイント

そもそもアップデートボタンがグレーアウトしている、エラーが出て進めないという場合は、前提条件が満たせていないことがほとんどです。「なぜかアップデートできない…」というときは、焦ってあれこれ触る前に、まずは基本条件を一つずつチェックしていきましょう。

• iPhone側のiOSが最新か（ある程度新しいバージョンになっているか）
• Apple Watchのモデルが今回のwatchOSに対応しているか
• Apple Watchのバッテリー残量が50％以上で、充電器に乗せているか
• WiFiとBluetoothがオンになっているか
• モバイル通信のみでアップデートしようとしていないか

特に見逃されがちなのが、iPhoneのiOSが古すぎるケースです。watchOSの新バージョンは、ある程度新しいiOSを前提にしていることが多いので、iPhone側をアップデートしないまま放置していると、Apple Watchだけ先に新しくしようとしても弾かれてしまいます。iPhone側を最新のiOSに上げてから再起動し、そのうえでApple Watchのアップデートをやり直すと、あっさり通ることがよくあります。

また、Apple Watchがベータ版プロファイルを入れたままになっていると、正式版のメジャーアップデートに進めない場合もあります。ベータに心当たりがある場合は、iPhoneとWatchの「プロファイル」から一度削除し、再起動後にあらためてアップデートを確認してみてください。

容量不足でアップデート失敗する理由

アップデート時間がやたら長い、あるいは途中でエラーが出てしまうとき、多いのがストレージ不足です。watchOSのアップデートには、実際のアップデートサイズ以上の一時領域が必要で、容量がパンパンだと準備や検証に時間がかかるうえ、最悪インストールに失敗します。これはiPhoneや他社スマートウォッチでもよくある「アップデートあるある」です。

チェックすべきは、iPhoneのWatchアプリ → 一般 → 使用状況（あるいはストレージ）です。ここで「使用可能」が少ないようなら、次のような順番で整理していくのがおすすめです。

• ほとんど使っていないアプリを削除する
• 大量に同期している音楽や写真の枚数を減らす
• 古いワークアウトデータや不要なデータ同期をオフにする

アップデート前に数GB単位で空きを作っておくと、準備時間も短くなり、トラブルもかなり減る感覚があります。特に、Apple Watch Series 3のようなストレージが少なめのモデルは、容量不足がアップデート失敗の大きな原因になりがちです。

容量整理は少し手間に感じますが、一度見直しておくと次回以降のアップデートもスムーズになりやすいです。「どうせならこの機会にいらないアプリやデータを一気に片付けてしまうか」という気持ちでやってしまうのがおすすめですよ。

アップルウォッチのアップデート時間を短縮する方法

ここからは、アップルウォッチのアップデート時間をできるだけ短く、かつ安全に終わらせるための実践的なテクニックをまとめていきます。iPhone経由とApple Watch単体のどちらでアップデートするか、WiFiやBluetoothの設定はどうするか、夜間に放置していいのかなど、よく聞かれるポイントを順番に整理します。

「アップデートには時間がかかるもの」と割り切るのもアリですが、ちょっとした工夫でストレスをかなり減らせるので、できそうなところから取り入れてもらえると嬉しいです。

iPhone経由アップデートの手順と注意

一番トラブルが少ないのは、iPhoneのWatchアプリからアップデートする方法です。ざっくり手順をおさらいしておきます。

1. iPhoneを最新のiOSにアップデートしておく
2. Apple Watchを充電器に乗せ、バッテリー50％以上を確保
3. iPhoneを安定したWiFiに接続
4. iPhoneでWatchアプリ → マイウォッチ → 一般 → ソフトウェアアップデートを開く
5. 利用可能なアップデートを確認して「ダウンロードとインストール」をタップ
6. パスコードを求められたら入力し、あとは完了まで待つ

この方法のメリットは、iPhone側の画面で進捗を確認しやすいことと、トラブルが起きたときに原因を切り分けやすいことです。アップデート時間としては、ダウンロード〜インストールまで含めて30分〜1時間程度を見ておくと安心です。途中でiPhoneをいじりたくなりますが、なるべく負荷の大きい操作（動画視聴やゲーム）は控えた方が安定します。

アップデートが終わったあとに、Apple Watch側で再起動や設定の最適化がしばらく続くこともあります。少し動作が重く感じる場合もありますが、数時間〜1日も使っていれば落ち着いてくることが多いので、あまり神経質になりすぎなくて大丈夫です。

WiFiが遅い時の改善ポイント

アップデート時間を短縮したいなら、まずはWiFi環境の見直しが一番効きます。ダウンロード自体が速くなれば、全体の時間もかなり変わります。特に、テザリングや速度制限中の回線でアップデートをかけている場合は、思っている以上に時間がかかっていることが多いです。

すぐにできるWiFi改善のコツ

• ルーターの近くでアップデートする（できれば同じ部屋）
• 2.4GHzと5GHzの両方がある場合は、5GHz帯を優先する
• 同じタイミングで大容量の動画視聴やダウンロードをしない
• ルーターの電源を一度切って、数十秒後に入れ直す（再起動）
• 古いルーターを長年そのまま使っている場合は、買い替えも検討する

もし固定回線ではなくテザリングやポケットWiFiを使っている場合は、通信量の上限や速度制限にも注意が必要です。速度制限中のテザリングでアップデートをかけると、ダウンロードだけで1時間以上かかることもあります。月末や、すでにギガを使い切っているタイミングではアップデートを避ける、というのも現実的な戦略ですね。

WiFi環境を見直しておくと、アップデートだけでなく、普段のアプリダウンロードやクラウド同期も快適になるので、メリットはかなり大きいです。「最近どうも家のネットが遅いな」と感じているなら、アップデートをきっかけに一度チェックしてみるのがおすすめです。

Bluetooth転送が遅い場合の対策

iPhone経由のアップデートでは、ダウンロードされたアップデートファイルがBluetooth経由でApple Watchに転送されるため、ここがボトルネックになることがあります。特に、他のBluetooth機器（ワイヤレスイヤホンやスピーカーなど）を大量に接続していると、電波干渉で転送が遅くなることもあります。

Bluetoothまわりのリフレッシュ手順

1. iPhoneの設定 → Bluetoothを一度オフにして、数秒後にオンに戻す
2. Apple Watchの設定 → Bluetoothも同様にオフ→オン
3. 両方の端末を再起動したうえで、アップデートを再開する
4. アップデート中は、なるべく他のBluetooth機器の接続を減らしておく

また、Apple Watch単体でWiFiに接続してアップデートする場合は、あえて一時的にBluetoothをオフにして、WiFi経由でダウンロードさせると体感速度が上がるケースもあります。アップデートが終わったら、Bluetoothをオンに戻すのを忘れないようにしてくださいね。

Bluetoothは「つながっているかどうか」ばかり気にしがちですが、実際には電波の混雑具合や距離、間にある障害物によっても性能が変わります。アップデート中だけでも、iPhoneとApple Watchをできるだけ近くに置いておくのが、地味ですが効き目のある対策です。

ペアリング不良時のアップデート回避策

アップデート時間が異常に長い、あるいは毎回同じところで失敗する場合、iPhoneとApple Watchのペアリングが不安定になっていることもあります。こういうときは、ペアリングをやり直すと嘘みたいに安定することが多いです。ただ、「ペアリング解除」と聞くとちょっと怖いですよね。

ペアリングのやり直しの流れ

1. iPhoneのWatchアプリを開き、マイウォッチから対象のApple Watchを選択
2. 「i」マークから「Apple Watchとのペアリングを解除」を選ぶ
3. 自動でバックアップが作成されるので、そのまま解除まで進める
4. Apple Watchが初期状態になったら、再びiPhoneとペアリング
5. バックアップから復元して、元の環境を戻す

ペアリング解除はちょっと勇気がいりますが、その分リフレッシュ効果が大きいので、何度やってもアップデートが失敗するときの切り札として覚えておくと安心です。バックアップから復元すれば、文字盤の設定やアプリ配置なども基本的には元通りになるので、「全部やり直しになったらどうしよう…」と過度に心配しなくて大丈夫です。

複数のApple Watchを使い分けている人は、2台運用のコツも絡んでくるので、運用面の整理にはスマートウォッチの2台使い分けの最適設定とおすすめの組み合わせも参考になると思います。

夜間アップデートのメリットと注意点

アップルウォッチのアップデート時間を気にせずに済ませたいなら、夜間に自動でアップデートさせるのもアリです。通知経由で「夜間にインストール」を選んでおけば、寝ているあいだに終わっているパターンも多いです。忙しい平日ほど、この「勝手に終わっていてくれる感」はありがたいですよね。

夜間アップデートのメリット

• アップデート時間を実感しなくて済む（朝起きたら終わっている）
• 仕事やトレーニングの時間を削らなくていい
• 多少時間がかかっても生活への影響が少ない

夜間にやるときのチェックポイント

朝起きたらリンゴマークのまま固まっているといった万が一の事態もゼロではないので、重要な予定がある日の前夜は避ける、という現実的な選択もありだと思います。特に、プレゼンやマラソン大会など、「絶対にApple Watchを使いたい日」の前日は、アップデートを見送るのが無難です。

夜間アップデートは便利ですが、すべてを自動任せにしすぎず、「明日の朝、もし何かあっても大丈夫か？」という視点でタイミングを選ぶと、精神的にもかなりラクになりますよ。

アップルウォッチアップデート時間まとめと最適手順

最後に、アップルウォッチアップデート時間に悩みがちなポイントをもう一度整理しておきます。ここまで読んでもらえれば、だいぶ全体像が見えてきたかなと思うので、復習も兼ねてサクッと振り返ってみましょう。

• 一般的なアップデート時間の目安は30分〜1時間前後（あくまで目安）
• 2時間以上「準備中」や「確認中」で進まない場合は、通信やストレージ、ペアリングを疑う
• 最初にやるべきは、iPhoneとApple Watchの再起動とWiFi・Bluetoothの確認
• 容量不足のときは、アプリ・音楽・写真を整理して数GB単位で空きを作る
• どうしてもダメなら、アップデートファイル削除やペアリング解除→再ペアリングも選択肢

アップデート時間は、回線やサーバー状況などコントロールできない要素も多いので、どうしてもブレが出ます。ここでお伝えした時間はあくまで一般的な目安として受け取ってもらえればと思います。正確な仕様や対応モデル、最新の注意事項については、必ずAppleの公式サイトやサポート情報もあわせて確認してください。

また、アップデート後に動作が重い・バッテリー持ちが悪いなどの変化を感じた場合は、文字盤や常駐アプリの見直しだけでなく、必要に応じて専門のサポート窓口への相談も検討してみてください。最終的な判断は専門家にご相談ください。アップルウォッチのアップデート時間とうまく付き合いながら、快適なスマートウォッチ生活を楽しんでいきましょう。